The Single Best Strategy To Use For الحفاظ على الصحة أثناء السفر

The Single Best Strategy To Use For الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Blog Article

تذكر دائمًا أن تكون لديك خطة بديلة وتواصل مع المحترفين الصحيين فور شعورك بأي مشكلة صحية.

تلعب الصحة والنظافة دورًا مهمًا للغاية في الحياة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالسفر للحج.

من خلال هذه الخطوات البسيطة في التخطيط المسبق، يمكن للسفر أن يكون تجربة ممتعة وآمنة، مما يساهم في الحفاظ على صحتك وسلامتك طوال الرحلة.

إذا كان الشخص يخطط للسفر إلى الخارج، فستعتمد احتياجاته الصحية أثناء السفر على حالته الفردية، بما يشمل:

يُفضّل الناس قضاء الإجازات في السفر إلى الخارج للاستمتاع بوقت الاجازة والترفيه عن النفس، لكن وللأسف يتعرّض البعض لوعكات صحية خلال السفر بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات الملوثة، ولأننا نحرص أن تقضي وقتاً ممتعاً خلال إجازتك سنُقدّم لك بعض النصائح التي يجب أن تتبعها خلال سفرك.

إذا كنت تفضل الأنشطة الجماعية، ابحث عن دروس اللياقة البدنية المفتوحة للعامة مثل الزومبا اضغط هنا أو البيلاتس.

سنبحث كيف يمكن للتكنولوجيا والمعرفة الصحية المساعدة في التغلب على هذه التحديات.

تجنبي تناول الطعام من الباعة الجائلين واحرصي على تناول المياه المعبأة فقط. ارتدي ملابس واقية واستخدمي طارد الحشرات إذا كنتِ في مناطق تنتشر فيها الحشرات الناقلة للأمراض.

اعتمادًا على باقتك ، يمكن أن يكون فندقك قريبًا جدًا أو على بعد أميال من الحرمين الشريف في مكة المكرمة أو المدينة المنورة.

الابتعاد عن الحشرات قدر الإمكان: باختيار أماكن النوم أو الفنادق التي توفّر شبكات الحماية على الأبواب والنوافذ لتجنّب البعوض والحشرات، واستعمال الناموسية (خيمة الحشرات) عند النوم.

كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم أساسي للتعافي والحفاظ على الصحة العامة.

قال الشيخ عبد الرحمن السديس، إمام وخطيب المسجد الحرام بمكة، إن التطعيم أثناء الصيام لا يفسد الصيام.

نصائح عند التخطيط للسفر للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية

إجراء المراجعات الطبية اللازمة: سواء أكانت لعيادة طبيب الأسنان أم للطبيب المسؤول عادةً عن متابعة الحالة الصحية للفرد؛ للتعامل مع أيّ مشكلات صحية مستعجلة وتجهيز الوصفات الطبية اللازمة لاقتناء بعض العلاجات أثناء السفر.